Ankara Panik Bozukluk Terapisi | Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer <meta name="description" content="Ankara Yenimahalle’de panik bozukluk ve agorafobi için psikolojik destek. Panik atak belirtileri, kaçınma döngüsü, değerlendirme süreci ve terapi yaklaşımı hakkında kapsamlı bilgi."> <meta name="robots" content="index, follow, max-image-preview:large"> <meta property="og:locale" content="tr_TR"> <meta property="og:type" content="article"> <meta property="og:title" content="Ankara Panik Bozukluk Terapisi | Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer"> <meta property="og:description" content="Panik atak ve agorafobi süreçlerinde belirtiler, değerlendirme yaklaşımı, kaçınma davranışları ve psikoterapi desteği hakkında bilgi."> <meta property="og:url" content="https://www.elanuroksuzer.com/ankara-panik-bozukluk-terapisi.html"> <meta property="og:image" content="https://www.elanuroksuzer.com/assets/images/yetiskin-bdt.jpg"> <meta property="og:site_name" content="Ela Nur Öksüzer Arifoğlu"> <meta name="twitter:card" content="summary_large_image"> <meta name="twitter:title" content="Ankara Panik Bozukluk Terapisi | Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer"> <meta name="twitter:description" content="Panik atak belirtileri, agorafobi döngüsü, terapi süreci ve işlevselliği destekleyen psikolojik yaklaşım hakkında net bilgiler."> <meta name="twitter:image" content="https://www.elanuroksuzer.com/assets/images/yetiskin-bdt.jpg"> <link rel="canonical" href="https://www.elanuroksuzer.com/ankara-panik-bozukluk-terapisi.html" /> <link rel="shortcut icon" href="assets/images/ela_favico.png"> <link rel="stylesheet" href="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twitter-bootstrap/3.4.1/css/bootstrap.min.css"> <link rel="stylesheet" href="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/font-awesome/4.7.0/css/font-awesome.min.css"> <link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Alice|Open+Sans:400,300,700"> <link rel="stylesheet" href="assets/css/styles.css"> <script type="application/ld+json"> { "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.elanuroksuzer.com/ankara-panik-bozukluk-terapisi.html#webpage", "url": "https://www.elanuroksuzer.com/ankara-panik-bozukluk-terapisi.html", "name": "Ankara Panik Bozukluk Terapisi | Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer", "description": "Panik atak, panik bozukluk ve agorafobi süreçlerinde psikolojik değerlendirme, kaçınma davranışlarını anlama ve işlevselliği destekleme odaklı terapi yaklaşımı.", "inLanguage": "tr-TR", "about": [ "Panik bozukluk", "Panik atak", "Agorafobi", "Kaygı bozuklukları" ], "mainEntity": { "@id": "https://www.elanuroksuzer.com/ankara-panik-bozukluk-terapisi.html#faq" } }, { "@type": "BreadcrumbList", "@id": "https://www.elanuroksuzer.com/ankara-panik-bozukluk-terapisi.html#breadcrumb", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Anasayfa", "item": "https://www.elanuroksuzer.com/" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Ankara Panik Bozukluk Terapisi", "item": "https://www.elanuroksuzer.com/ankara-panik-bozukluk-terapisi.html" } ] }, { "@type": "Article", "@id": "https://www.elanuroksuzer.com/ankara-panik-bozukluk-terapisi.html#article", "headline": "Ankara Panik Bozukluk ve Agorafobi Terapisi", "description": "Panik atak ve agorafobide belirtiler, kaçınma döngüsü ve terapi süreci hakkında bilgilendirici içerik.", "image": "https://www.elanuroksuzer.com/assets/images/yetiskin-bdt.jpg", "mainEntityOfPage": "https://www.elanuroksuzer.com/ankara-panik-bozukluk-terapisi.html", "dateModified": "2026-06-08", "inLanguage": "tr-TR", "author": { "@type": "Person", "name": "Ela Nur Öksüzer Arifoğlu", "url": "https://www.elanuroksuzer.com/about.html" }, "publisher": { "@type": "Person", "name": "Ela Nur Öksüzer Arifoğlu", "url": "https://www.elanuroksuzer.com/about.html" } }, { "@type": "FAQPage", "@id": "https://www.elanuroksuzer.com/ankara-panik-bozukluk-terapisi.html#faq", "mainEntity": [ { "@type": "Question", "name": "Panik atak sırasında ne yapabilirim?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Belirtilerin geçici bir alarm yanıtı olabileceğini hatırlamak, güvenli bir yere geçmek ve nefes ritmini yavaşlatmak yardımcı olabilir. Atak sonrası döngüyü değerlendirmek, süreci anlamak için önemlidir." } }, { "@type": "Question", "name": "Panik ataklar tekrarlar mı?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Bazı kişilerde ataklar dönemsel seyredebilir. Tekrarlama riskini etkileyen birçok etken vardır; bu nedenle kişiye özgü değerlendirme gereklidir." } }, { "@type": "Question", "name": "Agorafobi olmadan panik bozukluk olabilir mi?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Evet. Her panik bozukluk tablosunda agorafobi görülmeyebilir. Ancak atak korkusuna bağlı kaçınma davranışları gelişirse agorafobik örüntü oluşabilir." } }, { "@type": "Question", "name": "Tıbbi kontroller normal çıkmasına rağmen atak yaşıyorum, bu mümkün mü?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Evet, mümkün olabilir. Panik belirtileri yoğun bedensel deneyimlerle seyreder. Tıbbi ayırıcı değerlendirme sonrası psikolojik döngünün ele alınması yararlı olabilir." } }, { "@type": "Question", "name": "Terapi ne kadar sürer?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Süre; belirtilerin şiddeti, kaçınma düzeyi, eşlik eden zorlanmalar ve düzenli katılıma göre değişir. Süreç belirli aralıklarla gözden geçirilerek planlanır." } }, { "@type": "Question", "name": "Ankara'da panik bozukluk için yüz yüze ve online terapi mümkün mü?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Ankara Yenimahalle ve Batıkent dahil yüz yüze görüşmeler planlanabilir. Şehir dışından başvuran danışanlar için klinik uygunluk değerlendirmesi sonrasında online terapi seçeneği de sunulmaktadır." } } ] }, { "@type": "Psychologist", "@id": "https://www.elanuroksuzer.com/#localpractice", "name": "Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer Arifoğlu", "url": "https://www.elanuroksuzer.com/about.html", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressLocality": "Yenimahalle", "addressRegion": "Ankara", "addressCountry": "TR" }, "areaServed": [ "Ankara", "Yenimahalle", "Batıkent" ] } ] } </script>  <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=G-C3F9HPL282"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag() { dataLayer.push(arguments); } gtag('js', new Date()); gtag('config', 'G-C3F9HPL282'); gtag('config', 'AW-17777905508'); </script> </head> <body>  <noscript> <iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-KTNCV5QG" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe> </noscript>  <header id="header"> <div id="head" class="parallax" parallax-speed="1"> <div id="logo" class="text-center"> <span class="title">Ankara Panik Bozukluk ve Agorafobi Terapisi</span> </div> </div> <nav class="navbar navbar-default" aria-label="Ana gezinme"> <div class="container-fluid"> <div class="navbar-header"> <button type="button" class="navbar-toggle collapsed" data-toggle="collapse" data-target="#bs-example-navbar-collapse-1" aria-expanded="false"> <span class="sr-only">Toggle navigation</span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> </button> </div> <div class="collapse navbar-collapse" id="bs-example-navbar-collapse-1"> <ul class="nav navbar-nav"> <li><a href="/" title="Ankara Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer Anasayfa"><strong>Anasayfa</strong></a></li> <li><a href="about.html" title="Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer Hakkında"><strong>Hakkımda</strong></a></li> <li><a href="myWorks.html" title="Çalışma Alanlarım | Ankara Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer"><strong>Çalışma Alanlarım</strong></a></li> <li><a href="ekibimiz.html" title="Ekibimiz | Ankara Psikolog Ekibi"><strong>Ekibimiz</strong></a></li> <li><a href="terapi-yontemleri.html" title="Terapi Yöntemleri | Ankara terapi"><strong>Terapi Yöntemleri</strong></a></li> </ul> </div> </div> </nav> </header> <main id="main"> <div class="container"> <div class="row topspace"> <div class="col-sm-8 col-sm-offset-2"> <article class="post"> <h1>Ankara Panik Bozukluk ve Agorafobi Terapisi</h1> <p class="category-breadcrumb"><a href="/yetiskin-terapisi.html" title="Yetiskin Terapisi | Ankara Klinik Psikolog">← Yetiskin Terapisi</a></p> <p>Panik bozukluk ve agorafobi, kaygı bozuklukları arasında günlük yaşamı en belirgin biçimde daraltan tablolardandır. Klinik psikolog olarak beş yılı aşkın deneyimimde, bu süreçte asıl zorlanmanın yalnızca atak anından değil; yeni bir atak yaşayacağı korkusuyla şekillenen kaçınma örüntülerinden ve giderek kısıtlanan yaşam alanından beslendiğini gözlemliyorum. Ankara Yenimahalle ve Batıkent'te sürdürdüğüm yüz yüze görüşmelerde, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) çerçevesinde panik döngüsünü birlikte anlamlandırmayı, bedensel duyumların yorumlanma biçimini sorgulamayı ve kaçınma davranışlarını kademeli olarak azaltmayı hedefliyorum. Değerlendirme sürecinde belirtilerin özellikleri, tetikleyiciler ve günlük yaşama etkileri ayrıntılı biçimde ele alınır; gerektiğinde tıbbi değerlendirme ile eşgüdüm sağlanır. Agorafobi eşlik ediyorsa, kişinin kendi hızına göre yapılandırılan maruz kalma planı sürecin temel bileşenlerinden birini oluşturur. Şehir dışından başvuran danışanlar için klinik uygunluk değerlendirmesi sonrasında online terapi seçeneği de sunulmaktadır.</p> <p><strong>Kısa cevap:</strong> Panik bozukluk ve agorafobide temel sorun yalnızca atak anındaki yoğun korku değil; atak tekrar edecek düşüncesiyle gelişen kaçınma döngüsüdür. Uygun psikolojik değerlendirme ile bu döngü anlaşılabilir ve günlük işlevsellik yeniden güçlendirilebilir.</p> <p> Bu sayfa; “panik atak geçirdiğimde ne oluyor?”, “neden sürekli tetikte hissediyorum?” ve “destek süreci nasıl ilerler?” sorularına net bir çerçeve sunmak için hazırlandı. </p> <p> Panik atak deneyimi yaşayan birçok kişi ilk anda “bedenimde ciddi bir sorun oluyor” düşüncesiyle yoğun korku yaşayabilir. Çarpıntı, nefes darlığı, göğüste sıkışma, baş dönmesi, titreme veya kontrolü kaybedeceği hissi kısa sürede yükseldiğinde, kişi kendini tehdit altında algılayabilir. Bu deneyim tek başına oldukça zorlayıcıdır; tekrar edeceği korkusu ise süreci daha da ağırlaştırabilir. </p> <p> Ankara Yenimahalle’de panik bozukluk ve agorafobi alanında yürüttüğüm çalışmalarda, yalnızca atak anına değil; atak sonrası gelişen kaçınma davranışlarına, bedensel duyumların yorumlanma biçimine ve günlük yaşamın daralmasına birlikte odaklanıyorum. Amaç, kişiyi zorlayan döngüyü anlamak ve işlevselliği destekleyen sürdürülebilir bir terapi planı oluşturmaktır. </p> <h2>Panik Atak Nedir?</h2> <p> Panik atak, belirli bir tehdit olmaksızın aniden yükselen yoğun korku ve bedensel alarm halidir. Atak çoğu zaman dakikalar içinde yoğunlaşır ve kişiye “şimdi kötü bir şey olacak” duygusu yaşatabilir. Bu sırada bedenin doğal stres yanıtı devrededir; ancak kişi bu bedensel değişimi tehlike sinyali olarak yorumlayabilir. </p> <h3>Sık görülen belirtiler</h3> <ul> <li>Çarpıntı, göğüste sıkışma veya baskı hissi</li> <li>Nefesin yetmemesi, boğulacakmış gibi olma</li> <li>Baş dönmesi, sersemlik, bayılacak gibi hissetme</li> <li>Kontrolünü kaybetme, delireceği veya öleceği korkusu</li> <li>Yoğun terleme, titreme, üşüme-sıcak basması</li> </ul> <p> Belirtiler kişiden kişiye değişebilir. İlk kez yaşanan yoğun bedensel yakınmalarda tıbbi ayırıcı değerlendirme ihmal edilmemelidir. </p> <h2>Agorafobi Nedir?</h2> <p> Agorafobi, kişinin panik belirtileri yaşarsa yardım alamayacağını veya ortamdan çıkamayacağını düşündüğü yerlerden kaçınmasıyla karakterize olabilir. Toplu taşıma, alışveriş merkezi, kalabalık sokak, köprü, sıra bekleme veya evden tek başına uzaklaşma gibi durumlar zorlayıcı hale gelebilir. </p> <h3>Kaçınma döngüsü nasıl güçlenir?</h3> <p> Kişi zorlandığı ortamdan uzaklaştığında kısa süreli rahatlama yaşayabilir. Ancak bu rahatlama, zihnin “kaçtığım için güvendeyim” şeklinde öğrenmesine yol açarak uzun vadede kaçınmayı artırabilir. Zamanla yaşam alanı daralır ve kişi günlük işlevlerinde daha fazla kısıtlanma yaşayabilir. </p> <h2>Panik Bozuklukta Sıklıkla Görülen Döngü</h2> <ul> <li>Bedensel duyumun fark edilmesi (çarpıntı, baş dönmesi vb.)</li> <li>Duyumun felaketleştirilmesi (“Kalbime bir şey oluyor”)</li> <li>Kaygının hızla artması ve bedensel alarmın yükselmesi</li> <li>Kaçınma/güvenlik davranışları (ortamdan çıkma, yalnız kalamama vb.)</li> <li>Kısa vadeli rahatlama, uzun vadeli döngünün pekişmesi</li> </ul> <p> Terapide bu döngünün adım adım görünür hale getirilmesi, kontrol hissinin yeniden kurulmasında temel bir adımdır. </p> <h2>Panik Bozukluğu Tetikleyebilen Etkenler</h2> <h3>Biyolojik ve bedensel hassasiyet</h3> <p> Bazı kişiler bedensel duyumlara daha duyarlı olabilir. Uyku düzensizliği, yoğun kafein kullanımı, uzun süreli stres ve yorgunluk belirtileri artırabilir. </p> <h3>Psikolojik etkenler</h3> <p> Belirsizliğe tahammül zorluğu, felaketleştirme eğilimi ve geçmişte yoğun korku deneyimleri atakların yorumlanma biçimini etkileyebilir. </p> <h3>Yaşam koşulları</h3> <p> İş stresi, kayıp, ilişki sorunları veya sağlıkla ilgili belirsizlik dönemleri kaygı yükünü artırabilir. Bu nedenle değerlendirme yalnızca belirtilere değil, yaşam bağlamına da odaklanır. </p> <h2>Terapi Süreci Nasıl İlerler?</h2> <h3>1. Kapsamlı değerlendirme</h3> <p> İlk görüşmelerde atakların özellikleri, tetikleyiciler, kaçınma davranışları, bedensel duyumlara verilen anlamlar ve günlük yaşam etkileri değerlendirilir. </p> <h3>2. Psikoeğitim ve döngüyü anlama</h3> <p> Panik döngüsünün anlaşılması, “belirti = tehlike” eşleşmesini sorgulamada önemlidir. Kişi belirtilerin mekanizmasını öğrendikçe belirsizlik toleransı artabilir. </p> <h3>3. Becerilerin yapılandırılması</h3> <p> Duygu düzenleme, dikkat odağı, bedensel duyumlarla çalışma ve kaçınma davranışlarını azaltma alanlarında adım adım ilerlenir. </p> <h3>4. İşlevselliğe dönüş planı</h3> <p> Evden çıkma, toplu taşıma kullanma, kalabalık ortama girme gibi zorlayıcı alanlar, danışanın hızına göre planlanır ve süreç içinde izlenir. </p> <h2>Ne Zaman Destek Düşünülmeli?</h2> <ul> <li>Panik belirtileri tekrar ediyor ve yeni atak korkusu artıyorsa</li> <li>Toplu taşıma, kalabalık alanlar veya evden uzaklaşma belirgin biçimde zorlaşıyorsa</li> <li>Kaçınma davranışları günlük yaşamı, işi veya sosyal yaşamı daraltıyorsa</li> <li>Tıbbi kontroller normalse ama kaygı döngüsü devam ediyorsa</li> </ul> <p> Panik bozukluk, çoğu zaman daha geniş bir kaygı örüntüsü içinde değerlendirilir. Genel çerçeve için <a href="/ankara-kaygi-bozukluklari.html" title="Ankara Kaygı Bozuklukları | Ankara Klinik Psikolog">Ankara Kaygı Bozuklukları</a> sayfasını inceleyebilirsiniz. Eşlik eden alanlar için <a href="/ankara-sosyal-fobi-terapisi.html" title="sosyal fobi | Ankara Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer">sosyal fobi</a>, <a href="/ankara-okb-psikolog.html" title="OKB | Ankara Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer">OKB</a> ve <a href="/ankara-ozgul-fobi-terapisi.html" title="özgül fobi | Ankara Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer">özgül fobi</a> sayfaları da ilgili olabilir. </p> <h2>Ankara Yenimahalle’de Yüz Yüze ve Online Terapi</h2> <p> Ankara Yenimahalle’de yüz yüze görüşmeler yapılmaktadır. Batıkent dahil Ankara’nın farklı bölgelerinden başvuran danışanlarla süreç planlanabilmektedir. Şehir dışından başvuran danışanlar için, klinik uygunluk değerlendirmesi sonrasında online terapi seçeneği planlanabilir. </p> <h2>İlgili İçerikler</h2> <ul> <li><a href="/ankara-kaygi-bozukluklari.html" title="Ankara Kaygı Bozuklukları Terapisi | Ankara terapi">Ankara Kaygı Bozuklukları Terapisi</a></li> <li><a href="/ankara-sosyal-fobi-terapisi.html" title="Ankara Sosyal Fobi Terapisi | Ankara terapi">Ankara Sosyal Fobi Terapisi</a> </li> <li><a href="/ankara-ozgul-fobi-terapisi.html" title="Ankara Özgül Fobi Terapisi | Ankara terapi">Ankara Özgül Fobi Terapisi</a> </li> <li><a href="/ankara-okb-psikolog.html" title="Ankara OKB Psikolojik Desteği | Ankara Klinik Psikolog">Ankara OKB Psikolojik Desteği</a></li> <li><a href="/terapi-yontemleri.html" title="Terapi Yöntemleri | Ankara terapi">Terapi Yöntemleri</a></li> </ul> <h2>Sık Sorulan Sorular</h2> <div itemscope itemtype="https://schema.org/Question"> <h3 itemprop="name">Panik atak sırasında ne yapabilirim?</h3> <div itemprop="acceptedAnswer" itemscope itemtype="https://schema.org/Answer"> <p itemprop="text">Belirtilerin geçici bir alarm yanıtı olabileceğini hatırlamak, güvenli bir yere geçmek ve nefes ritmini yavaşlatmak yardımcı olabilir. Atak sonrası döngüyü değerlendirmek, süreci anlamak için önemlidir.</p> </div> </div> <div itemscope itemtype="https://schema.org/Question"> <h3 itemprop="name">Panik ataklar tekrarlar mı?</h3> <div itemprop="acceptedAnswer" itemscope itemtype="https://schema.org/Answer"> <p itemprop="text">Bazı kişilerde ataklar dönemsel seyredebilir. Tekrarlama riskini etkileyen birçok etken vardır; bu nedenle kişiye özgü değerlendirme gereklidir.</p> </div> </div> <div itemscope itemtype="https://schema.org/Question"> <h3 itemprop="name">Agorafobi olmadan panik bozukluk olabilir mi?</h3> <div itemprop="acceptedAnswer" itemscope itemtype="https://schema.org/Answer"> <p itemprop="text">Evet. Her panik bozukluk tablosunda agorafobi görülmeyebilir. Ancak atak korkusuna bağlı kaçınma davranışları gelişirse agorafobik örüntü oluşabilir.</p> </div> </div> <div itemscope itemtype="https://schema.org/Question"> <h3 itemprop="name">Tıbbi kontroller normal çıkmasına rağmen atak yaşıyorum, bu mümkün mü?</h3> <div itemprop="acceptedAnswer" itemscope itemtype="https://schema.org/Answer"> <p itemprop="text">Evet, mümkün olabilir. Panik belirtileri yoğun bedensel deneyimlerle seyreder. Tıbbi ayırıcı değerlendirme sonrası psikolojik döngünün ele alınması yararlı olabilir.</p> </div> </div> <div itemscope itemtype="https://schema.org/Question"> <h3 itemprop="name">Terapi ne kadar sürer?</h3> <div itemprop="acceptedAnswer" itemscope itemtype="https://schema.org/Answer"> <p itemprop="text">Süre; belirtilerin şiddeti, kaçınma düzeyi, eşlik eden zorlanmalar ve düzenli katılıma göre değişir. Süreç belirli aralıklarla gözden geçirilerek planlanır.</p> </div> </div> <div itemscope itemtype="https://schema.org/Question"> <h3 itemprop="name">Ankara'da panik bozukluk için yüz yüze ve online terapi mümkün mü?</h3> <div itemprop="acceptedAnswer" itemscope itemtype="https://schema.org/Answer"> <p itemprop="text">Ankara Yenimahalle ve Batıkent dahil yüz yüze görüşmeler planlanabilir. Şehir dışından başvuran danışanlar için klinik uygunluk değerlendirmesi sonrasında online terapi seçeneği de sunulmaktadır.</p> </div> </div> <p> Panik belirtileri nedeniyle yaşam alanınız daralıyorsa WhatsApp üzerinden ön görüşme bilgisi alabilir; dilerseniz önce <a href="/myWorks.html" title="çalışma alanlarımı | Ankara Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer">çalışma alanlarımı</a> inceleyebilirsiniz. </p> <a href="https://wa.me/905055774715" target="_blank" onclick="gtag('event','conversion',{ 'send_to':'AW-17777905508/6yQzCLuvq4IcEOSelZ1C', 'value':300, 'currency':'TRY' });" style="background:#21b156; color:white; padding:14px 28px; border-radius:40px; text-decoration:none; display:inline-block; font-size:16px; font-weight:600;" title="WhatsApp ile Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer Arifoğlu ile iletişim" rel="nofollow noopener noreferrer"> WhatsApp ile İletişime Geç </a> </article> </div> </div> </div>  </main> <footer class="site-footer"> <div class="footer-container"> <div class="footer-about"> <h4>Ela Nur Öksüzer Arifoğlu</h4> <p>Klinik Psikolog • Ankara</p> </div> <div class="footer-links"> <a href="/" title="Ankara Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer Anasayfa">Anasayfa</a> <a href="/about.html" title="Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer Hakkında">Hakkımda</a> <a href="/terapi-yontemleri.html" title="Terapiler | Ankara terapi">Terapiler</a> <a href="/ekibimiz.html" title="Ekibimiz | Ankara Psikolog Ekibi">Ekibimiz</a> <a href="/cocuk-terapisi.html" title="Ankara Cocuk Terapisi">Cocuk Terapisi</a> <a href="/ergen-terapisi.html" title="Ankara Ergen Terapisi">Ergen Terapisi</a> <a href="/yetiskin-terapisi.html" title="Ankara Yetiskin Terapisi">Yetiskin Terapisi</a> <a href="/ebeveynlik-rehberi.html" title="Ankara Ebeveynlik Rehberi">Ebeveynlik</a> </div> <div class="footer-contact"> <p><strong>Email:</strong> info@elanuroksuzer.com</p> <p><strong>Konum:</strong> Ankara, Türkiye</p> </div> </div> <div class="footer-copy"> © 2026 Ela Nur Öksüzer Arifoğlu — Tüm hakları saklıdır. </div> </footer> <script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.7.1/jquery.min.js"></script> <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twitter-bootstrap/3.0.0/js/bootstrap.min.js"></script> <script src="assets/js/template.js"></script> </body> </html>