Ankara Yetişkin Terapisi
Yetişkinlik; iş, ilişki, kimlik ve anlam arayışlarının yoğun biçimde iç içe geçtiği bir dönemdir. Kaygı, depresyon, tükenmişlik veya geçmişten gelen yaralar zaman zaman gündelik hayatı sessizce sekteye uğratır; bazen belirtiler yıllarca sürer ve artık yönetilemez hale gelir. Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer Arifoğlu, Ankara Yenimahalle ve Batıkent'te 5 yılı aşkın klinik deneyimiyle yetişkinlerle BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi), EMDR ve ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) yöntemlerini bütüncül bir çerçevede uygulamaktadır. Depresyon, kaygı bozuklukları, panik atak, OKB, travma (TSSB), yas süreci ve iş stresi bu sayfadaki içeriklerin odağında yer almaktadır. Yüz yüze seans Ankara Yenimahalle kliniğinde, online seans ise tüm Türkiye genelinde sunulmaktadır. Aşağıdaki içerikler yetişkinlerin zorlanmalarını anlamlandırmalarına ve destek alma konusunda bilinçli karar vermelerine yardımcı olmak için hazırlanmıştır.
Sık Sorulan Sorular
Yetişkin terapisinde hangi yöntemler kullanılır?
Klinik Psikolog Ela Nur Öksüzer Arifoğlu; BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi), EMDR (2. düzey sertifikalı), ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) ve mindfulness temelli yaklaşımları bütüncül bir çerçevede uygulamaktadır. Yöntem, kişinin ihtiyacı ve şikayetinin türüne göre belirlenir.
Ankara'da yetişkin terapisi nasıl ilerler?
İlk seansta yaşanan zorluklar ve beklentiler değerlendirilir, ardından kişiye özel terapi planı oluşturulur. Ankara Yenimahalle kliniğinde yüz yüze veya online seans seçenekleri mevcuttur; seans sıklığı genellikle haftada bir olarak planlanır.
Kaygı veya depresyon için terapiye ne zaman başlamalıyım?
Gündelik işlevlerinizi, ilişkilerinizi veya iş hayatınızı etkileyen herhangi bir psikolojik zorlanma terapiye başlamak için yeterli bir gerekçedir. Erken başvuru genellikle daha kısa ve etkili bir terapi sürecine yol açar.
Online terapi ile yüz yüze terapi arasındaki fark nedir?
Her iki format da terapötik açıdan etkilidir. Yüz yüze seanslar Ankara Yenimahalle kliniğinde gerçekleştirilmektedir. Online seans; ulaşım güçlüğü, zaman kısıtı veya farklı bir şehirde yaşama durumlarında tercih edilebilir ve güvenli bir video platformu üzerinden yürütülmektedir.
Yetişkin terapisi ne kadar sürer?
Süre şikayetin türüne ve yoğunluğuna bağlıdır. Belirli bir odak noktası olan kısa süreli terapiler 12-16 seansta tamamlanabilirken, travma veya kronik durumlar daha uzun bir süreç gerektirebilir. İlk birkaç seansta tahmini süre hakkında bilgi verilmektedir.
Yaşadığınız zorlanmayı birlikte değerlendirmek için görüşme alabilirsiniz.
WhatsApp ile İletişime Geç