Ankara Yas ve Matem Süreci Terapisi

Yas ve matem süreci; sevilen birinin kaybı, ayrılık, boşanma veya önemli bir yaşam değişikliği sonrasında yaşanan doğal ve zorlayıcı bir deneyimdir. Yas; inkâr, öfke, suçluluk, özlem ve yeniden uyum gibi farklı duygusal evreleri kapsayabilir; bu evreler herkeste farklı bir sırayla ve yoğunlukla ortaya çıkabilir. Ankara Yenimahalle'de klinik psikolog olarak yetişkin, ergen ve çocuklarla yas ve kayıp odaklı psikoterapi çalışmaları yürütmekteyim. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR gibi bilimsel temelli yöntemler, kişinin ihtiyacına göre süreçte kullanılmaktadır. Çocuklar ve ergenler kaybı yetişkinlerden farklı biçimde yaşayabilir; bu nedenle destek süreci hem bireysel hem de aile bağlamında yapılandırılmaktadır. Belirtilerin aylarca sürmesi, günlük işlevselliğin belirgin biçimde bozulması veya yoğun suçluluk ve umutsuzluk gibi durumlar, değerlendirme için başvuruyu düşünmek açısından önemli sinyallerdir. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır; bireysel terapi planı kapsamlı klinik değerlendirme sonrasında belirlenir.

Kısa cevap: Yas, kayıp sonrası verilen doğal bir tepkidir; ancak süreç uzuyor ve günlük yaşamı belirgin şekilde zorluyorsa psikolojik destek, duyguları anlamlandırma ve yeniden uyum sağlamayı destekleyebilir.

Yas Süreci Nedir?

Yas süreci; inkâr, öfke, suçluluk, yoğun özlem ve boşluk hissi gibi duyguların dalgalı şekilde yaşanabildiği bir dönemdir. Her bireyin yas deneyimi farklıdır ve belirli bir süresi yoktur.

Yas Sürecinde Görülebilecek Belirtiler

Belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve bazı dönemlerde artıp azalabilir.

Yoğun özlem ve ağlama nöbetleri
Uyku ve iştah değişiklikleri
Odaklanma güçlüğü
Suçluluk veya pişmanlık düşünceleri
Hayattan kopmuşluk hissi
İçe çekilme veya öfke patlamaları

Çocuk ve Ergenlerde Yas

Çocuk ve ergenler kaybı yetişkinlerden farklı şekilde yaşayabilir. Davranış değişiklikleri, akademik düşüş, içe kapanma veya öfke tepkileri görülebilir. Süreç hem çocuk/ergen hem de ebeveyn ile birlikte yapılandırılabilir. Yaş grubuna göre planlanan süreç için çocuk ve ergen yas ve matem süreci sayfasını inceleyebilirsiniz.

Ergenlerde Yas ve Matem Süreci

Ergenler kayıpla karşılaştığında süreci içe atabilir ya da arkadaş çevresinin beklentilerine göre duygularını göstermekten kaçınabilir. Okul başarısında ani düşüş, sosyal geri çekilme, öfke patlamaları veya risk alma davranışları ergenlerde yas sürecinin görünümü olabilir. Aile ve bireysel destek süreci, ergenin gelişimsel ihtiyaçlarına göre ayrı planlanmaktadır.

Terapi Süreci Nasıl İlerler?

Yas sürecinde terapi; kaybın anlamlandırılması, duyguların güvenli bir ortamda ifade edilmesi ve kişinin yaşamına yeniden uyum sağlaması üzerine odaklanır. Bilimsel temelli terapi yöntemleri ile süreç kişiye özgü planlanır.

Ne Zaman Destek Düşünülmeli?

Belirtiler uzun sürüyor ve gündelik yaşamı belirgin etkiliyorsa
Uyku, iştah, dikkat ve enerji düzeyi belirgin bozuluyorsa
İçe çekilme, yoğun suçluluk veya umutsuzluk artıyorsa
İş, okul veya ilişkilerde işlev kaybı oluşuyorsa

Ankara Yenimahalle’de Yüz Yüze ve Online Destek

Yas ve kayıp süreci için Ankara Yenimahalle’de yüz yüze görüşmeler yapılmaktadır. Batıkent dahil Ankara'nın farklı bölgelerinden başvuran danışanlarla süreç ihtiyaca göre planlanabilmektedir. Şehir dışından başvuran danışanlar için online terapi seçeneği de sunulmaktadır.

Travmatik kayıplarda TSSB belirtileri de görülebilir. Bu konuda daha fazla bilgi için Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) sayfasını inceleyebilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Yas sürecinde iyi hissettiğim günlerin olması normal mi?

Evet. Yas süreci çoğu zaman dalgalıdır; iyi ve zorlayıcı günlerin bir arada yaşanması doğal olabilir. İyi hissedilen günler, yaşanan kaybı unutmak ya da kaybın önemi azalmış olmak anlamına gelmez.

Yas süreci ne zaman daha zorlayıcı hale gelir?

Kaçınma davranışları arttığında, gündelik işlevsellik belirgin düştüğünde ve duygusal yük uzun süre yoğun kaldığında destek ihtiyacı artabilir. Uzun süren yas; uyku, iştah, dikkat ve ilişkileri etkiliyor olabilir.

Çocuklarda yas tepkileri yetişkinlerden farklı olabilir mi?

Evet. Çocuklarda yas; davranışsal değişiklik, öfke, içe kapanma veya okul uyumunda zorlanma şeklinde görülebilir. Çocuklar kaybı parça parça yaşayabilir; tepkiler ani olarak ortaya çıkıp silebilir.

Online terapi yas sürecinde etkili olabilir mi?

Bazı başvurularda uygun olabilir. Uygunluk klinik değerlendirme ve danışanın ihtiyaçlarına göre belirlenir. Şehir dışındaki başvurular için online görüşme seçeneği de değerlendirilebilir.

Yas ile depresyon aynı şey midir?

Aynı değildir; ancak bazı belirtiler örtüşebilir. Uzun süren çökkünlük, belirgin işlev kaybı ve yoğun umutsuzluk durumlarında klinik değerlendirme önemlidir.

Ankara'da yas ve matem süreci için çocuğumla birlikte destek alabilir miyiz?

Evet. Yas ve matem sürecinde destek; çocuk, ergen ve ebeveyn bağlamında birlikte yapılandırılabilir. Ankara Yenimahalle'de çocuk ve ergen odaklı bireysel görüşmelerin yanı sıra aile görüşmeleri de planlanmaktadır.

Ankara'da ergenlerde yas süreci için ne zaman destek alınmalı?

Okul başarısında belirgin düşüş, sosyal geri çekilme, öfke patlamaları veya aylarca süren içe kapanma gibi durumlar değerlendirme için önemli sinyallerdir. Ergenlerde yas süreci yetişkinlerden farklı biçimde seyredebileceğinden bireysel destek, gelişimsel ihtiyaçlara göre ayrı planlanmaktadır.

İlgili İçerikler

Kayıp sonrası duygusal yük günlük yaşamınızı etkiliyorsa WhatsApp üzerinden ön görüşme bilgisi alabilir; dilerseniz önce terapi yöntemleri sayfasını inceleyebilirsiniz.

WhatsApp ile İletişime Geç